Treino sério pede
método e acompanhamento.
Programa 100% individualizado, montado por um profissional de Educação Física especialista em hipertrofia e emagrecimento — com suporte direto pelo WhatsApp em cada etapa.
Do primeiro contato ao seu treino na mão
Escolha um plano
Veja os planos abaixo e escolha o que melhor se encaixa na sua realidade e no seu objetivo.
Responda o questionário
Após a confirmação do pagamento, você recebe por e-mail uma anamnese sobre histórico de saúde e objetivos.
Receba seu treino
Com base nas suas respostas, seu programa é montado e enviado em até 48 horas.
Suporte contínuo
Dúvidas sobre execução ou ajustes no plano? Suporte exclusivo direto pelo WhatsApp.
Leandro Germano
Profissional de Educação Física, pós-graduado e especialista em hipertrofia e emagrecimento, com 6 anos de atuação — atendendo presencialmente e à distância através da consultoria online.
Trabalha com públicos variados: condicionamento físico, saúde e qualidade de vida, e também casos com patologias. Mas sua especialidade mesmo é emagrecimento e hipertrofia muscular.
A missão é simples: ajudar pessoas a mudarem de estilo de vida através do treino, pra viverem mais e melhor ao lado de quem elas amam.
O que muda quando alguém acompanha seu treino
Método pro seu objetivo
Treino voltado pra hipertrofia, emagrecimento, condicionamento físico, saúde, reabilitação ou competição — de acordo com o que você busca.
100% individualizado
Cada detalhe do seu plano é pensado pra sua rotina e suas particularidades — nada de planilha genérica.
Comunicação direta
Contato direto por WhatsApp, com retorno em até 24 horas pra qualquer dúvida sobre o treino.
Visão de médio prazo
Seu treino segue uma periodização real — nada é feito sem pensar nas próximas semanas e nos seus resultados.
Sem contrato de fidelidade
Ao final do plano contratado, você renova se quiser. Sem pressão e sem vínculo obrigatório.
Investimento acessível
Um acompanhamento de qualidade por menos de R$6 por dia — bem mais em conta que um personal presencial.
Alunos que colocaram o plano em prática
Quem já treina, conta como foi
Escolha o tempo do seu acompanhamento
Todos os planos incluem acompanhamento mensal, vídeo de execução dos exercícios e suporte exclusivo via WhatsApp.
- Acompanhamento mensal
- Comentários e explicações
- Vídeo de execução dos exercícios
- Suporte via WhatsApp
- Acompanhamento mensal
- Comentários e explicações
- Vídeo de execução dos exercícios
- Suporte via WhatsApp
- Acompanhamento mensal
- Comentários e explicações
- Vídeo de execução dos exercícios
- Suporte via WhatsApp
- Acompanhamento mensal
- Comentários e explicações
- Vídeo de execução dos exercícios
- Suporte via WhatsApp
Antes de começar
Treinar exige esforço, tempo e dinheiro — e treinos genéricos, iguais pra todo mundo, muitas vezes não trazem resultado nenhum. Na consultoria, o protocolo é pensado especificamente pra você, com base em critérios técnicos, então cada treino tem propósito.
O programa é desenhado de acordo com sua realidade, seja você iniciante, intermediário ou avançado. Você recebe vídeos de execução de cada exercício e tem suporte constante pra tirar dúvidas durante todo o processo.
Sim. Os treinos são adaptados ao material que você tem disponível — seja em casa, no parque, na praia ou numa academia com equipamento limitado. Se faltar algum aparelho, o exercício é substituído por outro com o mesmo objetivo.
Para qualquer pessoa que queira alcançar resultado real com o treinamento físico, independente do nível atual de condicionamento.
É recomendado conversar com seu médico antes de iniciar, pra checar seu estado de saúde atual. Estando apto pra praticar musculação, você está apto pra fazer a consultoria.
Após a confirmação do pagamento, você recebe o questionário de anamnese em até 2 dias. Depois de respondê-lo, sua planilha de treino chega em até 2 dias.
O próximo passo é uma mensagem
Conta seu objetivo pro Leandro e entenda como o plano funcionaria pro seu caso — sem compromisso.
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